Le dicen el chupa panza casero porque saca toda la grasa del abdomen

Recuerdo que a la edad de 15 era delgada y tenía el abdomen plano. Todo lo que me ponía me quedaba hermoso, me sentía sexy. Pero a la edad de 25 años comencé a aumentar de peso y ya a los 27 había engordado bastante y mi barriga era enorme. Esto fue culpa de la gran cantidad de comida chatarra que consumía mientras estudiaba en la universidad.

Al igual que yo a muchas mujeres también le ha pasado lo mismo. Ya sea por culpa del embarazo o por mala alimentación, con el tiempo han aumentado de peso. Cuando nos vemos en el espejo y recordamos como era nuestro cuerpo cuando joven, es normal sentir nostalgia he incluso depresión.

Hace un mes le comenté a una vieja amiga que me gustaría un remedio que me ayudara a quemar grasa y así poder bajar de peso. Ella me enseño una receta con la cual ella pudo reducir su barriga y eliminar la grasa localizada. De inmediato puse la receta a prueba y ahora estoy maravillada con los resultados.

Para preparar esta receta solo necesitas de tres ingredientes bastantes económicos. El ingrediente principal es bicarbonato de sodio, este solemos tenerlo en nuestra cocina.

Receta de bicarbonato para bajar de peso

El bicarbonato de sodio es utilizado para preparar diversos remedios naturales para tratar ciertas dolencias. Sus propiedades lo hacen indispensable para la salud.

En este caso lo vamos a preparar para que nos ayude a quemar grasa del cuerpo. Esto es posible gracias a sus propiedades alcalinizantes y digestivas. Esto ayuda a eliminar la grasa y los líquidos de nuestro cuerpo. Mira cómo se prepara.

Ingredientes:

Una cucharada de bicarbonato

Medio vaso de agua

Medio vaso de jugo de limón o toronja

Preparación:

Disuelve el bicarbonato de sodio en medio vaso de agua. Luego agregas el medio vaso de jugo de limón y revuelve para que se mezclen. Tomar inmediatamente antes del desayuno. Luego de 20 minutos de haberlo tomado podrás desayunar.

Este tratamiento lo vamos a seguir todos los días hasta conseguir los resultados deseados.

En solo dos semanas notaras como tu barriga habrá disminuido notoriamente.

Debes ser constante y seguir los pasos al pie de la letra para poder tener los resultados deseados.

El bicarbonato quema la grasa de tu cintura, brazos y piernas.

En este momento te venimos a mostrar cómo hacer el remedio casero más potente y natural para poder disminuir el colesterol y quemar grasa al mismo tiempo, tan solo con este elemento que es el bicarbonato de sodio.

Esta receta casera es realmente muy sorprendente incluso los expertos médicos las recomiendan para personas con altos niveles de colesterol.

En breve te mostraremos 2 remedios caseros sencillos y fáciles de hacer. Y lo mejor de todo esto es que se hacen con ingredientes muy fáciles de conseguir.

Este remedio está lleno de nutrientes saludables, que te van a ayudar a que bajes el colesterol, quemar grasa y también ayudará a que tu cuerpo luche contra muchas más enfermedades.

Como viéramos dicho, esta receta casera y natural es bastante simple y fácil de hacer.

Sólo tienes que seguir los sencillos pasos. Y esto es lo que deberás hacer:

Receta de perejil, limón y bicarbonato de sodio (PARA QUEMAR GRASA).

Ingredientes:

2 manojos de perejil.
3 limones.
Bicarbonato de sodio.
2 litros de agua purificada.
Preparacion:

El primer pasó que deberás hacer es lavar los limones con bicarbonato de sodio, para así deshacer todos los pesticidas dañinos y las impurezas que adquiere el limón. Después, hierves el agua y dejas que se refresque.

Ahora, Debemos cortar los limones en trozos pequeños y se destroza el perejil, se añade en el agua.

Tendrás que cubrir la mezcla y asegúrate de mantenerlo en el refrigerador.

Al día siguiente, necesitarás pasar la mezcla en un frasco de vidrio o hasta una botella para consumir 100 grs. de esta bebida todos los días.

Receta de vinagre de manzana con bicarbonato de sodio

Ingredientes:

1 vaso de agua.
2 cucharadas de vinagre de manzana.
½ cucharita de bicarbonato de sodio.
Preparacion:

Deberás mezclar el bicarbonato, vinagre de manzana y el vaso de agua, para tomarlo por las mañanas en ayunas y empezarás a deshacer el exceso de grasa.

Bebida para la hora de acostarse que reduce la grasa del estómago como loco – resultados garantizados!

Hay hábitos de estilo de vida naturales básicas que, una vez incorporados en tu vida diaria, pueden hacer una diferencia tremendamente positiva para su salud.

Ahora que el clima es más agradable es aquí, mucha gente va hacer la limpieza sus cuerpos y mentes con una dieta de desintoxicación o jugos rápidos de primavera. Si los has probado bien, sabrás la importancia del apoyo nutricional y de líquidos.

Si eres nuevo en la desintoxicación, el apoyo nutricional se realiza a través de la dieta, suplementos y hierbas, y se utiliza para estimular el cuerpo para liberar toxinas y curarse a sí mismo. Los líquidos proporcionan nutrientes adicionales para la alimentación y eliminar las toxinas ya que las liberan por lo que hacen el menor daño posible a la salida de líquidos.

La desintoxicación se produce mejor mientras estamos dormidos porque es cuando el cuerpo comienza a reconstruir y regenerar sus tejidos. Según la Medicina Tradicional China (MTC), el hígado, representa el principal órgano de desintoxicación, funciona de manera óptima entre 1am y 3am. Por lo tanto, tenemos que asegurarnos de que las condiciones apropiadas están presentes para que la desintoxicación efectiva se produzca.

Uno de los requisitos para una desintoxicación adecuada es que en realidad estemos profundamente dormidos mucho antes de este tiempo.

Este post tiene como objetivo triturar los dos juntos para que tenga una lista de líquidos que nutricionalmente apoyen para elegir en tu desintoxicación. Además de 8 vasos de agua filtrada por día normal, aquí esta una increíble opción para tener en cuenta:

Ingredientes:

½ limón

Un manojo de perejil

1 cucharadita de jengibre rallado

1/3 taza de agua

1 pepino

Preparacion:

Se mezclan los ingredientes juntos para hacer un batido increíble y sabroso. Bebe este jugo todas las noches antes de ir a la cama. Te darás cuenta de los resultados muy rápidamente.

Una cosa a tener en cuenta con la desintoxicación y la pérdida de peso es que se requiere grandes cantidades de fluidos. Esto también es algo que estará por encima de esta bebida a la hora de acostarse y que puede ayudar con todo lo que se sumará a tu ingesta diaria de líquidos.

Además, recuerda que el sueño adecuado es esencial para el correcto funcionamiento del órgano. Trata de estar dormido alrededor de las 23 horas, a más tardar a fin de que estés bien dormido antes de la hora 01 a.m. mencionado al principio de este artículo.

Puede comenzar con el cambio de tu hora de dormir por lo menos una hora y mantener esto durante una o dos semanas hasta que esté listo para cambiarlo por otra hora y poco a poco lograr tu meta. Recuerde que la dieta y estilo de vida toman tiempo para adaptarse a y debes ser amable con tu cuerpo al no exigiendo demasiado.

Esto es lo que ocurre a tu cuerpo cuando desayunas huevos – Mi madre no lo sabia hasta que el Doctor se lo dijo

El huevo es un superalimento muy habitual en nuestra dieta que se consume en todas las partes del mundo. Rico en proteínas y grasas y con un bajo aporte calórico, se digiere fácilmente y sirve tanto para preparar platos salados como dulces.

Además, también son ricos en vitaminas A, D, E y B12, ri También riboflavina y ácido fólico, así como minerales tales como zinc, selenio, calcio, hierro y yodo.

Hay quienes comen huevos a diario y no tienen ningún impacto negativo en el colesterol, pero debemos recordar que todos los organismos son distintos. Aun así comenzar tu día con dos huevos le trae estos beneficios a tu cuerpo, toma nota:

Mejora la vista

Está confirmado que los huevos de gallina contienen luteína, sustancia que favorece nuestra vista ayudándole a que esta sea clara y buena. Naturalmente esta sustancia se encuentra en nuestros ojos y protege la retina, además de reducir el riesgo de cambios en las células de la mácula.

Retarda el envejecimiento

Los aminoácidos construyen y renuevan células y el huevo es un alimento que los contiene. Conforme envejecemos necesitamos la doble proporción de vitamina D, es por eso que lo más recomendable para los adultos mayores de 60 años es consumir 10 microgramos, un huevo proporciona 0,7 microgramos aproximadamente.

Mejora la memoria

La yema contiene el aminoácido colina, misma que cuando se consume en extra proporción, favorece la memoria y el tiempo de reacción. Al faltarnos esta podríamos comenzar a olvidar incluso las cosas más insignificantes como por ejemplo en donde dejamos el control del televisor.

Fortalece el sistema inmune

Consumir dos huevos al día nos ayuda a protegernos contra infecciones, enfermedades y virus, ya que un huevo contiene hasta un 22% de selenio recomendado, mismo que estimula nuestro sistema inmunológico.

Bajar de peso

Estudios afirman que una dieta balanceada en la que se incluya en el desayuno huevos, se puede lograr más rápidamente. Esto porque el huevo te ayuda a satisfacerte más rápido y sentirte así por varias horas, así que no andarás por ahí con la ansiedad de que más comer y evitarás subir de peso.

La vitamina B protege la piel, el pelo y el hígado

Los huevos son ricos en ácido fólico, mismo que es un tipo de vitamina B y que ayuda al metabolismo de las células y la creación de glóbulos rojos esenciales para proteger la piel, el pelo y el hígado.

Si quieres quedar embarazada

En el huevo también se encuentra la vitamina E, mismo que tiene gran impacto positivo en el deseo de una mujer por quedar embarazada. Además, como ya mencionamos también contienen ácido fólico y folato, ambos muy importantes para el desarrollo y crecimiento sano de un feto.

Esqueleto y dientes más fuertes

La vitamina D ayuda a regular el balance de calcio en el esqueleto y en los dientes. El huevo contiene esta vitamina y también calcio, excelente para prevenir la osteoporosis y tener huesos más fuertes.

Disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas

Los doctores han descubierto , que desayunar huevos evita padecer enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Esto se debe a que en ellos podemos hallar 2 antioxidantes importantes: triptófano y tyrosina.

Puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas

La yema contiene dos antioxidantes muy importantes: triptófano y tyrosina, mismos que si se lleva con una alimentación saludable en donde no se excluya el huevo, se reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

Quizás muchos ya sabían que comer huevo era bueno pero de seguro no tenían ni idea de todos los beneficios que nos otorgan. Recuerda tener una alimentación saludable y desayunar dos huevos diariamente.

Batido saca grasa potente: Encoge tu cintura, Abdomen, Bajo vientre y espalda en poco tiempo.

Perder peso es una de las cosas más deseadas por muchas, pero más difíciles de conseguir. Muchas veces, nuestro estilo de vida no nos ayuda en lo absoluto. Quizás estamos rodeados de comida chatarra que lo único que hace es que acumulemos grasa.

Por otro lado, tal vez tengamos una vida muy ajetreada, lo que impide que tengamos tiempo para nosotros. Estas son solo algunas de las cosas que dificultan que tengamos un cuerpo ideal.

Muchos se la pasan el día entero trabajando y, cuando llegan a casa están agotados. Quizás esta es la misma razón por la que se ven obligados a tener una dieta poco saludable. Sin embargo, como suelen decir popularmente: “querer es poder”. Si verdaderamente queremos tener una figura ideal, buscaremos la forma de bajar de peso.

Comúnmente se dice que la persona es lo que come. Por eso, uno de los primeros pasos que debemos dar para quemar la grasa acumulada, es mejorar nuestra alimentación. Una vez mejores nuestra alimentación, estaremos recibiendo los nutrientes necesarios en cantidades adecuadas. A su vez, esto evitará que acumulemos grasa innecesaria en el vientre.

Una vez comencemos a quemar la grasa acumulada, debemos darle fomra a nuestro cuerpo. Para moldearlo a nuestro gusto, no hay nada mejor que hacer ejercicios. Esta actividad, además de liberarnos del estrés, nos ayuda a darle forma al cuerpo. Así, en poco tiempo no solo quemaremos la grasa acumulada, sino que tendremos un cuerpo esbelto.

No obstante, además de hacer estas cosas, no nos cae nada mal tener una ayuda extra. De eso es lo que queremos hablarte en este artículo. A continuación, te presentaremos una batida a base de banana muy efectiva para esto. Tan pronto comiences a ingerirla, quedarás sorprendido con los resultados que conseguirás.

Esta batida de banana es rica en antioxidantes, fibra, potasio y azucares naturales. Todos ellos son ideales para nutrir nuestro organismo y quemar grasa. Si eso es exactamente lo que estás buscando hacer, presta atención a la siguiente parte. En ella te explciaremos cómo preparar esta batida quema grasa y, además, combate la retención de líquido.

Qué necesitaremos:

Banana (1 unidad).
Zumo de naranja (1 vaso).
Suero de leche (3 cucharadas).
Semillas de linaza (2 cucharadas).
Modo de preparación y uso:

Para comenzar, debemos tener a mano una licuadora. Una vez la tengamos, pelaremos la banana, la picaremos en rodajas y la echaremos en la licuadora.

Acto seguido, añadiremos el zumo de naranja, el suero de leche y las semillas de linaza a la licuadora. Todos estos ingredientes los licuaremos muy bien hasta conseguir una sustancia homogénea. Si lo deseamos, también podemos añadir un poco de hielo al batido para que sea más refrescante.

Esta poderosa batida arranca grasa debemos consumirla a diario ya sea en la mañana como sustituto del desayuno o en la noche como la cena. Con eso, en muy poco tiempo lograremos conseguir una figura ideal. Ahora bien, no podemos esperar un milagro de esta batida. Si queremos tener mejores efectos y reducir la grasa del cuerpo, debemos realizar actividades físicas y comer saludable.

Ahora que ya lo sabes, no sigas perdiendo el tiempo. Comienza hoy mismo a consumir esta poderosa batida y no te arrepentirás. Te aseguramos que los resultados que conseguirás te dejarán con la boca abierta. Lo mejor es que lo conseguirás sin tener que consumir sustancias químicas que podrías ser perjudiciales para la salud.

Beba esta bebida antes de irse a dormir y eliminará todo lo que ha comido durante el día

Vamos a presentarle una bebida natural hecha en casa que es excelente para el organismo. Si bebe esta mezcla regularmente, aumentará su metabolismo, limpiara su cuerpo de toxinas peligrosas y también perderá grasa del vientre.

El tejido graso alrededor de su área abdominal se relaciona con una serie de afecciones de salud, incluyendo: diabetes, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.

También hay varios estudios que han confirmado la relación entre la grasa abdominal y la diabetes tipo 2. Si usted quiere deshacerse de esa obstinada grasa del vientre, comience a hacer ejercicio y a comer alimentos saludables.

Tome esta mezcla porque es natural y contiene los ingredientes más eficaces para quemar grasa:

Para hacer la bebida necesitará:

1 limón

Un puñado de perejil

1 cucharada de jengibre rallado

1 cucharadita de vinagre

1 rama de canela o 1 cucharadita de canela en polvo

Medio litro de agua

Modo de preparación:

Sólo hay que poner todos los ingredientes en una licuadora y mezclar bien. Después beber la mezcla todas las noches antes de irse a dormir y se despertará cada mañana con menos peso. Los resultados sin duda le sorprenderán.

Beneficios para la salud del perejil:

El perejil es excelente para los riñones y las infecciones de vejiga.

El perejil contiene potentes antioxidantes flavonoides y aceites volátiles.

El perejil también le ayudará a luchar contra el ácido úrico.

El perejil se utiliza para prevenir el cáncer y que no se desarrollen tumores.

El perejil también es bueno para combatir el estrés.

El perejil también se utiliza para eliminar el mal aliento. Sólo tienes que masticar hojas de perejil.

Es anti-inflamatorio.

Una infusión de perejil puede ayudar con la retención de líquidos.

Funciona también como un purificador de la sangre.

Es un diurético natural. Elimina el exceso de agua del cuerpo.

¡Tome esta mezcla y prepárese para ser sorprendido por los resultados!

Te Gusta la Sandia? Mira lo que Ocurre a Quien Come Sandia

La sandia no solo es una de las frutas mas deliciosas y refrescantes que hay, sino también una fuente de hidratación natural, que aporta grandes nutrientes. Entre las propiedades de la sandia, se encuentran la elevada concentración de vitamina A y C, el potasio y el magnesio, entre otros.

Otras sustancias que aporta esta fruta son el licopeno y el betacaroteno, los cuales tienen el potencial necesario para prevenir riesgos de contraer cáncer. Estas sustancias, junto a otros antioxidantes aumentan a medida que la sandia se vuelve más madura, por ello es necesario consumirla de esta manera para una mayor nutrición.

Para que sepáis si una sandia está madura, fijaros en el peso, ya que en este estado la fruta tendrá un 90% de agua, lo que la hará más pesada. Dicho todo esto, aquí os mostraremos 10 propiedades de la sandia y sus beneficios:

Ayuda a bajar de peso

Entre las propiedades de la sandia, es un diurético natural, que ayuda a eliminar las toxinas en el cuerpo, haciendo que se reduzca la inflamación. También es baja en grasas y calorías, pero rica en fitonutrientes, muy buenos para vuestra salud.

Combate la inflamación

Debido a los antioxidantes que contiene, reduce la inflamación crónica, causada por la diabetes, la artritis, el asma, enfermedades coronarias y ciertos tipos de cáncer. Con un solo vaso de jugo de sandia, podéis reducir los riesgos de adquirir osteoartritis, cáncer de colon y artritis reumatoide.

Cáncer de próstata

Otra de las propiedades de la sandia es el licopeno en altas cantidades cuando el fruto está maduro (cuando se ve más rojo en su interior, como se explica en el video que insertamos al final del artículo), el cual ayuda a mejorar la salud de la próstata y disminuye los riesgos de cáncer.

Es buena para el corazón

Ya que es una fuente importante de citrulina, que se transforma en arginina, dos aminoácidos que contribuyen al buen flujo sanguíneo, el mantenimiento de las arterias y la función cardiovascular general, reduciendo el riesgo de ataques cardiacos.

Además, su potasio ayuda a regular los fluidos del cuerpo, contribuyendo a bajar la presión alta (hipertensión, que también es un factor importante de riesgo cardiovascular).

Es buena para los ojos

Por ser una fuente de betacaroteno, el cual contiene vitamina A, ayuda a producir la pigmentación en la retina, además de prevenir la degeneración macular que causa en ocasiones la edad. Estas propiedades de la sandia ayudan a prevenir también la ceguera nocturna. Por otra parte, la vitamina C de la sandia, reduce el riesgo a desarrollar cataratas.

Para los atletas

Tomar porciones o jugo de sandia antes de realizar cualquier tipo de entrenamiento físico, reduce el ritmo cardiaco y el dolor muscular. Además, su consumo ayuda a calmar la sed, por lo que ayuda a los atletas a mejorar su condición mental y física.

La sandia es un estimulante sexual natural

Ya que una de las sustancias que aporta esta fruta es la citrulina, un aminoácido relajante, el cual dilata los vasos sanguíneos, del mismo modo en que lo hacen algunos de los medicamentos para la disfunción eréctil.

Rejuvenecedora

Las sustancias que nos ofrece esta fruta, como el licopeno, reducen el riesgo de los daños en la piel. Es recomendable que consumáis 2 raciones a diario para que vuestra piel se mantenga joven.

Aumento de energía

Gracias a su contenido de vitamina B6, si tomáis una porción diaria de sandia, vuestros niveles de energía pueden subir hasta un 23%, además contiene magnesio, el cual ayuda a una función celular óptima, para que el cuerpo tenga energía a lo largo de todo el día a pesar de aportar pocas calorías.

La sandia es buena para las vías urinarias

Ya hemos comentado que esta fruta es muy rica en potasio, el cual reduce el ácido úrico en la sangre, contribuyendo a que se eliminen toxinas de los riñones, limpiándolos en conjunto con la vejiga y disminuyendo la incidencia de hiperuricemia y gota.

Se puede consumir directamente como porciones de fruta, en jugo, en batido o incluso en forma de gazpacho.

LA DIETA DE LA AVENA: Podras perder hasta 5 kilos en 5 días!

La maravillosa dieta de la avena no solamente te ayudará a bajar rápido de peso, también realizará una limpieza en nuestro organismo. Además, su elaboración es muy sencilla, es sana, es deliciosa y en promedio bajarás un kilo por día.

Es muy importante el tiempo de duración en la dieta de la avena, por lo que debemos respetar la dieta, ya que dejamos de consumir los nutrientes necesarios; lo mejor, será descansar por lo menos una semana después de finalizar la dieta. Recuerda que esta dieta, también se acompaña con frutas y vegetales con la finalidad de compensar los otros nutrientes.

En la duración de la dieta podrás consumir frutas y verduras como: manzana, pera, fresa, naranja, banana, pero sobre todo la manzana. También, brócoli, espinaca, espárragos, tomate, cebolla, zanahoria y lechuga. Por otra parte, puedes optar por yoghurt griego y queso dietético.

Propiedades Antioxidantes.

La avena es muy efectiva como antioxidante, ya que combate el colesterol y reduce enfermedades cardiacas. La avena es una fuente de selenio, el cual junto con la vitamina E realiza la función de antioxidante. El consumo de 30 gramos de fibra puede reducir hasta un 50% el cáncer de mama.

Reduce los Niveles de Colesterol.

Debido a un componente llamado Beta-Glucano (Fibra), la avena resulta muy benéfica para las personas con problemas graves de colesterol. Un estudio demostró que sólo 3 gramos de la fibra soluble de la avena (aproximadamente 1 taza), era suficiente para reducir hasta un 20% el colesterol. Por lo tanto, se pueden disminuir accidentes cerebrovasculares, coágulos sanguíneos y ataques cardiacos.

Disminue la Presión Arterial.

El estudio para reducir el riesgo de tensión arterial, realizado a más de 20 mil personas, demostró que los que desayunaban cereales integrales tenían un 29% menos de probabilidad de tener problemas cardiacos.

Reduce el Nivel de Azúcar en la Sangre.

Sin duda, la avena es el complemento ideal para reducir el riesgo de tener diabetes tipo 2, por su bajo índice glucémico, ya que ayuda a la estabilización de los niveles de azúcar contenidos en la sangre, debido a su lenta absorción de hidratos. Además, contiene magnesio que estimula a la secreción de insulina.

Dieta de la Avena:

Recuerda comer 5 veces al día para que tu digestión trabaje mejor, y así asegures bajar de peso más rápido y de manera sana.

Importante:

La dieta solo debe realizarse durante 5 días, ya que en exceso puede causarte daño.

Desayuno:

3 cucharadas de avena con leche descremada o agua.
6 fresas frescas.
Media mañana:

6 fresas.
Comida:

3 cucharadas de avena con leche descremada o agua.
Ensalada con aros de cebolla.
12 avellanas.
1 manzana.
Merienda:

Tu fruta favorita o una infusión sin azúcar.
Cena:

3 cucharadas de avena con leche descremada o agua.
Ensalada de espinacas, aceite de oliva y una pizca de sal de mar.
10 nueces.
1 manzana.
Para obtener mejores resultados:

Tomar aproximadamente 10 vasos de agua diariamente, esto ayudará a tener una digestión más eficiente y deberás practicar ejercicios al menos tres veces por semana con rutinas de 30 minutos.

¿Avena para adelgazar? Prepararla de esta forma y elimina toda la grasa acumulada de tu cuerpo de forma rápida

En el artículo de hoy te queremos mostrar cómo aprovechar todos los beneficios que trae a tu salud consumir avena, esta es sin duda un regulador por excelencia de nuestro metabolismo aportando también toda la energía, fibra, vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para mantenerse en forma.

Beneficios del agua de avena

Baja en calorías: esta tiene niveles muy bajos de calorías pero es muy rica en fibras, debido a esto podemos tomarla luego de cada comida y nos mantendrá satisfechos durante mucho tiempo. La avena tiene carbohidratos de absorción lenta que ayudan a mantener nuestro estomago satisfecho mucho tiempo.

Reduce el colesterol: La avena contiene una gran cantidad de Omega 6 y ácido linoleico o grasas saludables, las cuales ayudan a reducir los niveles del colesterol, ayudando nuestro corazón.

También equilibra los niveles de glucosa, depura y tiene propiedades diuréticas,ayudando a la digestión, el tránsito intestinal y eliminando la retención de líquido para así perder peso de forma rápida y hacernos sentir bien.

Solo tienes que tomar una taza de avena, y agregarle un vaso de agua. Déjala reposar durante toda la noche y al día siguiente licua añadiendo otro vaso de agua, debes mezclar durante 15 minutos hasta que se forme una sola mezcla. Al principio quedará un poco espesa, luego retírala, cuela y añade 4 vasos más de agua para que sea fácil de ingerir.

Tómala todas las mañanas en ayuna durante 1 mes y notarás como tu cuerpo cambia en todo sentido.

Otros beneficios de la avena son:

1. Contiene aminoácidos esenciales que ayudan a estimular el hígado para producir más lecitina, esta depura los compuestos pesados del organismo.

2. La fibra soluble de la avena beneficia a las personas con diabetes, debido a que favorece la digestión del almidón estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer.

3. Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica.

4. Es el cereal que contiene más proteínas, lo cual ayuda a la producción y desarrollo de tejido nuevo en el organismo.

5. Contiene sustancias fotoquímicas de origen vegetal que ayudan a prevenir el riesgo de cáncer.

6. Posee carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.

7. Es una buena fuente de grasas insaturadas omega 6, lo que ayuda a disminuir el colesterol malo.

8. Contiene vitaminas del complejo B, los cuales están involucrados en el desarrollo y mantención del sistema nervioso central.

9. Previene el hipotiroidismo, ya que contiene yodo, mineral que hace funcionar de forma correcta la tiroides.

10. Tiene los niveles necesarios de calcio para prevenir la desmineralización ósea.

3 licuados naturales para ayudarte a quemar grasa

Opciones para adelgazar hay muchas. Algunas son más efectivas que otras. Pero, sin dudas, una alternativa sana y exquisita para quemar grasas la constituyen los licuados elaborados con productos naturales.

Así que, si no tienes tiempo ni ganas de seguir al pie de la letra una dieta con menús estrictos, prueba con estas opciones sanas y eficaces a la hora de intentar ganarle la batalla a los kilos.

Frutas y verduras, aliados naturales para quemar grasa

El reino vegetal es nuestro mejor aliado a la hora de quemar grasa.

Combinadas correctamente, frutas, verduras y otra plantas son los ingredientes ideales para que bajar de peso resulte delicioso para nuestro paladar y beneficioso para el organismo.

Aquí te dejamos algunas recetas.

Recuerda lavar muy bien los ingredientes antes de ponerlos en la licuadora.

Asimismo, en las medida de tus posibilidades, procura proveerte de productos ecologicos para elaborar los licuados.

1. Licuado de té verde y piña

Licuado de piña, pepino y aloe vera

Si lo que quieres es quemar grasa localizada, estás ante el licuado ideal. No dejes pasar esta oportunidad de perder peso con esta receta sana y natural.

Ingredientes

  • 1 cucharada de té verde (10 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 rodaja de piña cortada en trozos pequeños
  • El jugo de medio limón
  • 1 cucharada de miel (25 gramos)

Preparación

  • Calienta el agua y, cuando llegue a ebullición, retira del fuego y añade el té. Deja reposar hasta que se enfríe y luego cuela.
  • Vierte este líquido en la licuadora junto con el resto de los ingredientes y procesa hasta conseguir una mezcla homogénea.
  • Tómalo en ayunas por la mañanas. Consúmelo también por las noches, antes de acostarte.

2. Licuado de sandía, melón y limón

Se trata de un preparado que, además de ayudarte a quemar grasas, te brindará un gran aporte de vitaminas. También tiene efectos diuréticos.

Ingredientes

  • 4 tazas de sandía (600 g)
  • ½ taza de melón (75 g)
  • El jugo de 1 limón
  • 1 cucharada de miel (25 g) (opcional)

Preparación

  • Licua todos los ingredientes hasta conseguir un jugo homogéneo, endulza con miel, si lo deseas, y luego toma el preparado en ayunas.

3. Licuado de piña y apio

Jugo de apio

Este es un licuado que tiene muy bajas calorías y cuenta con grandes propiedades diureticas. No dejes de incluirlo entre tus opciones para perder kilos.

Ingredientes

  • 3 tallos de apio
  • 3 rodajas de piña sin cáscara
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • Cubitos de hielo (opcional)

Preparación

Licua todos los ingredientes y consume el preparado en seguida, para evitar que pierda su efectividad. Se recomienda beberlo en ayunas y a diario durante 2 semanas.

Beneficios de los ingredientes principales de los licuados para quemar grasa

quemar-grasa

A continuación, te detallamos cuáles son los principales aportes de cada uno de los principales componentes de estos licuados naturales e ideales para adelgazar. Toma nota.

Apio

Además de contar con propiedades diuréticas que nos ayudan a depurar el organismo, el apio es un vegetal muy bajo en calorías (solo 16 por cada 100 gramos).

También destaca por su aporte de fibra, que nos ayuda a mantenernos saciados durante más tiempo.

Piña

Casi un 85 % de la piña es agua, por lo que, además de ser depurativa e hidratante, nos brinda saciedad. A su vez, es laxante, por lo que nos ayuda a regular el tránsito intestinal y a evitar el estreñimiento.

Por si no fuera suficiente, la piña cuenta con calorias negativas, que nos ayudan a bajar de peso, y nos ayuda a regular los niveles de colesterol y triglicéridos.

Té verde

El té verde es muy conocido por sus efectos antioxidantes y sus propiedades para reducir el colesterol y los triglicéridos en sangre. Bloquea la absorción de carbohidratos y nos ayuda a acabar con la grasa localizada.

Sandía

La sandía es una fruta rica en agua, por lo que es diurética y nos ayuda a eliminar toxinas y a reducir la inflamación y la hinchazón. Además, es muy baja en calorías (30 por cada 100 gramos).

Melón

Otra fruta muy baja en calorías (solo 34 por cada 100 gramos) que nos ayuda a evitar la retención de líquidos y que cuenta con propiedades laxantes.

También destaca por sus numerosos antioxidantes, entre los que destacan el beta-caroteno y la vitamina C.

Miel

  • Es un endulzante natural que aporta energía.
  • Contribuye a la destrucción de toxinas.
  • Contiene hierro.
  • Favorece la regeneración celular.

Consejos a la hora de consumir licuados naturales para quemar grasa

Quemar grasa

Todo cambio en la dieta debería ser aprobado o controlado por un profesional de la salud.

Si bien ningún especialista pondría objeciones a que consumas frutas y verduras, todo debe hacerse en su justa medida.

Ante la menor duda, siempre es bueno pedir consejo a tu médico o nutricionista de confianza.

Recuerda que, si lo que quieres es quemar grasa y bajar de peso, además de consumir estos licuados es conveniente:

  • Seguir una dieta equilibrada.
  • Realizar actividad física adecuada a tus características.
  • Tratar de dormir 8 horas por las noches.